Depuis plus de 10 ans que je travaille avec l'eau, je suis toujours ramenée à la question de la respiration, que ce soit par la natation, les ateliers de relaxation ou les soins aquatiques.
Et je sentais que je n'avais pas toute la connaissance ni les outils appropriés pour vous accompagner correctement sur cette thématique respiratoire.

J'ai donc cherché des informations, lu des livres et j'ai enfin trouvé une façon d'aborder la respiration complète, structurée et documentée scientifiquement.
Je fais donc cette année la formation de monitrice de respiration Rebo2t

avec Yvan Cam, du site l'art de la respiration.

Yvan Cam est docteur en microbiologie et pratiquant d'art martial.

Sa méthode s'appuie donc à la fois sur la pratique et l'analyse scientifique.
Le but n'est pas de poser des pansements là où ça ne va pas, ni de donner des pratiques qui ne fonctionnent que quand on est détendu.

Il s'agit d'une méthode construite dans un ordre précis, permettant de progresser de façon simple,  efficace et d'installer ces progrès dans le quotidien.

L'objectif de la méthode est de remettre en place une respiration fonctionnelle en permanence, sur laquelle on peut s'appuyer dans les périodes d'effort, de stress,

bref quand on en a vraiment besoin !
Pour cela on aborde la respiration selon quatre piliers :
La posture
La physiologie
Les émotions
Le mental

Je sors donc un peu de l'eau pour vous accompagner au mieux, en intégrant cette fonction essentielle qu'est la respiration.

Je donne cette année un cours le mercredi midi à Santat à Argelès-Gazost.
Les inscriptions sont terminées pour la saison 2023/2024.

Je partagerai au printemps les informations sur les nouveaux cours et stages :
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