Bien dans sa tête
Calmer le mental et revenir dans son corps

Les bienfaits psychiques des pratiques aquatiques
L'eau, par la présence de son enveloppement et ses propriétés spécifiques, nous aide à revenir dans l'ici et maintenant :
• L’attention aux sensations, aux mouvements du corps, à la respiration aide à déconnecter le mental et à se recentrer
• L’action de l’eau sur le corps et la mobilisation particulière de la respiration activent le système nerveux parasympathique, régulateur du stress
• Le corps et l’esprit sont liés : les tensions mentales amènent des tensions physiques et à l'inverse dénouer le corps dans l’eau aide à relâcher le mental
• La tranquillité de l’eau favorise la tranquillité de l’esprit
L’eau a l’étonnante aptitude à dissoudre le stress et à nous imprégner de sa tranquillité, effet qui perdure après la pratique.