Bien dans sa tête
Calmer le mental et revenir dans son corps
Les bienfaits psychiques des pratiques aquatiques
L'eau, par la présence de son enveloppement et ses propriétés spécifiques, nous aide à revenir dans l'ici et maintenant :
• L’attention aux sensations, aux mouvements du corps, à la respiration aide à déconnecter le mental et à se recentrer
• L’action de l’eau sur le corps et la mobilisation particulière de la respiration activent le système nerveux parasympathique, régulateur du stress
• Le corps et l’esprit sont liés : les tensions mentales amènent des tensions physiques et à l'inverse dénouer le corps dans l’eau aide à relâcher le mental
• La tranquillité de l’eau favorise la tranquillité de l’esprit
L’eau a l’étonnante aptitude à dissoudre le stress et à nous imprégner de sa tranquillité, effet qui perdure après la pratique.
La façon qui vous convient
Que vous ayez besoin de bouger pour évacuer le stress, ou de vous poser pour calmer le mental, l'eau peut vous accompagner :
Atelier Aquarelaxation
Atelier collectif hebdomadaire.
Debout dans une eau à 34°, une pratique douce pour dénouer les tensions et se mettre à l’écoute de son corps.
Soin aquatique de
Healing Dance
En flottaison dans une eau à 34°C, l’alternance de mouvements et de temps de calme vont progressivement apaiser votre mental, dénouer votre corps pour libérer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Natation
Des cours particuliers qui s'adaptent aux besoins de chacun :
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Apprentissage adultes et enfants
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Natation adaptée (problème physiques, rééducation...)
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Peur de l’eau
Ateliers demi-journée et
stage
Respiration, équilibre, gestion de la douleur, relation à l’eau... des thématiques variées, toujours avec l’intention de revenir à soi en se connectant à l’eau