Bien dans son corps
En mode sportif ou détente
Les bienfaits physiques de l'eau
En nous enveloppant, en nous allégeant, en offrant une résistance au mouvement, l'eau offre des conditions uniques pour prendre soin de notre corps :
• L’apesanteur réduit les contraintes sur les articulations, facilitant le mouvement, notamment en cas de problème physique ou de blessure récente
• L’apesanteur sollicite l’équilibre et la coordination
• Les spécificités du milieu aquatique permettent de mobiliser la respiration de multiples façons
• L’enveloppement de l’eau favorise la conscience des ressentis corporels, facilitant le relâchement des tensions
• La résistance de l'eau aux mouvements permet de solliciter le corps en douceur
• Dans l’eau chaude les muscles peuvent se relâcher et les douleurs s’atténuer
Tous ces éléments font de l’eau un milieu privilégié pour prendre soin de soi et être bien dans son corps
La façon qui vous convient
En mode sportif, tranquille ou complètement relâché, plusieurs solutions s'offrent à vous :
Atelier Aquarelaxation
Atelier collectif hebdomadaire.
Debout dans une eau à 34°, une pratique douce pour dénouer les tensions et se mettre à l’écoute de son corps.
Soin aquatique de
Healing Dance
En flottaison dans une eau à 34°C, l’alternance de mouvements et de temps de calme vont progressivement apaiser votre mental, dénouer votre corps pour libérer les tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Natation
Des cours particuliers qui s'adaptent aux besoins de chacun :
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Apprentissage adultes et enfants
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Natation adaptée (problème physiques, rééducation...)
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Peur de l’eau
Ateliers demi-journée et
stage
Respiration, équilibre, gestion de la douleur, relation à l’eau... des thématiques variées, toujours avec l’intention de revenir à soi en se connectant à l’eau